Zdravé rýchle recepty – DEZERT

Dezert môžete zaradiť aj v odľahčenom jedálničku, avšak nie hocijaký. Skúste si pripraviť banánové cookies s orieškami podľa môjho video návodu. Príprava je veľmi jednoduchá, nenáročná na čas a zručnosti. Koláčiky sú výborné, chrumkavé a chutia aj deťom.

Budeme potrebovať:
banán – 1ks
ovsené vločky – 50g
vajce -1ks
vlašské orechy – 50g
kokosový cukor – 8g
minerálna voda Mitická Perlivá– 2PL

Postup:
Vidličkou popučíme v miske banán, pridáme ovsené vločky, vajíčko a orechy, kokosový cukor.

Zmes zalejeme 2PL perlivej minerálnej vody Mitická. Cookies budú krásne nadýchané a nemusíte použiť prášok do pečiva. Zvyšná minerálna voda Mitická vám poslúži ako zdravý pitný režim 🙂

Všetko spolu dobre premiešame a zmes necháme odstáť aspoň 30 minút.
Plech vystelieme papierom na pečenie a polievkovou lyžicou naberáme malé kôpky, ktoré ukladáme na plech. Pečieme 40 minút v rúre na 180° C tak, aby boli zlatisté.

Pozrite si celý recept ešte raz, v nasledujúcom videu.

Administrator